Ako mať zdravé a pekné nechty? Udržiavanie zdravých a pekných nechtov je dôležité nielen z estetických dôvodov, ale aj pre celkové zdravie a pohodu. Nasledujúce tipy vám pomôžu dosiahnuť silné, zdravé a atraktívne nechty.
1. Vyživujte nechty zvnútra
Strava
Vaše nechty potrebujú dostatok živín na svoj rast a regeneráciu. Vhodná strava bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály, ako sú vitamín B7 (biotín), zinok, horčík a železo, môže pomôcť posilniť nechty a zlepšiť ich vzhľad.
Doplnky stravy
Ak vám chýbajú nejaké živiny v strave, môžete zvážiť užívanie doplnkov stravy určených pre zdravie nechtov. Tieto doplnky môžu obsahovať biotín, kolagén, vitamíny a minerály, ktoré podporujú silu a rast nechtov.
2. Pravidelná starostlivosť o nechty
Správne strihanie a pilovanie
Nechty by ste mali pravidelne strihať a pilovať. Používajte ostré nožničky alebo nôžky na nechty a pílku na nechty s jemným zrnitím. Nechty strihajte vždy rovno a zaoblené v rohoch, aby ste predišli zápalom a začiatku nechtov.
Hydratácia
Udržujte nechty a nechtové kožičky hydratované, aplikujte na ne denný krém alebo olej, aby ste predišli suchu, praskaniu a odlupovaniu.
Starostlivosť o nechtové kožičky
Nikdy neodtrhávajte ani nerežte nechtové kožičky, pretože to môže viesť k infekciám. Miesto toho použite mäkký pomerančový štapič na jemné zatlačenie kožičky smerom dozadu.
3. Ochrana nechtov
Ochrana pred chemikáliami
Pri práci s chemikáliami, ako sú čistiace prostriedky, noste rukavice na ochranu nechtov a kože okolo nich.
Ochrana pred vodou
Dlhodobý kontakt s vodou môže oslabiť nechty. Preto noste rukavice pri umývaní riadu a utierajte si ruky a nechty do sucha po každom umytí.
4. Výber vhodných kozmetických výrobkov
Kvalitné laky na nechty
Investujte do kvalitných lakov na nechty, ktoré neobsahujú škodlivé zložky, ako je formaldehyd, toluén a dibutylftalát (DBP).
Ochranný podkladový lak
Používajte podkladový lak pred nanesením farby, aby ste zabránili poškodeniu a žltému sfarbeniu nechtov.
Udržujte nechty čisté
Pravidelne si umývajte ruky a nechty, aby ste odstránili nečistoty a baktérie, ktoré by mohli spôsobiť infekcie.
Ak sa pýtate, že ako mať zdravé a pekné nechty, tak Dodržiavaním týchto tipov a starostlivosťou o nechty môžete dosiahnuť zdravé a pekné nechty.
Altevita Krásne nechty 10ml
Arganový olej a esenciálne oleje sú známe svojimi výživnými a liečivými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť posilniť a zlepšiť vzhľad nechtov. Kombinácia arganového oleja a esenciálnych olejov z citrónu, levandule, bergamotu a kadidla môže byť účinnou zmesou na podporu zdravia a krásy nechtov.
Výhody tejto zmesi olejov
- Arganový olej: Tento olej je bohatý na vitamín E, esenciálne mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré pomáhajú hydratovať, vyživovať a ochraňovať nechty a nechtové kožičky pred poškodením.
- Citrónový esenciálny olej: Citrónový olej má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať nechty čisté a zdravé. Tiež zlepšuje prirodzený lesk nechtov a môže pomôcť s vyblednutím žltkastých škvŕn.
- Levanduľový esenciálny olej: Levanduľový olej má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť zápaly, upokojiť podráždenie a predchádzať infekciám nechtov.
- Bergamotový esenciálny olej: Bergamot má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie nechtov a zlepšujú ich celkový vzhľad.
- Kadidlový esenciálny olej: Kadidlový olej má protizápalové, antibakteriálne a regeneračné vlastnosti, ktoré pomáhajú podporovať rast nechtov a zlepšujú ich zdravie.
Ako používať zmes olejov na nechty
- Naneste malé množstvo zmesi na nechty a nechtové kožičky čistými prstami alebo vatovým tampónom.
- Jemne masírujte olej do nechtov a okolitej pokožky po dobu niekoľkých minút, aby ste zabezpečili dobré vstrebávanie.
- Opakujte tento proces raz alebo dvakrát denne, najlepšie večer pred spaním, aby ste poskytli dostatočný čas na vstrebanie oleja.
- Pre najlepšie výsledky pokračujte v používaní zmesi olejov pravidelne na udržanie zdravých a pevných nechtov.
Odporúčame: Krásne nechty olej – 10 ml
Nanovitae COLLAGEN FORTE BEAUTY COMPLEX 160 kapsúl
Kombinácia kolagénu, korálových minerálov, Aceroly, MSM, kokosovej vody a kyseliny hyaluronovej môže poskytnúť výživu a podporu pre zdravie a rast nechtov. Tieto zložky majú špecifické výhody pre nechty a spoločne posilňujú ich vlastnosti.
Výhody tejto zmesi zložiek
-
Kolagén: Kolagén je základný stavebný proteín v tele, ktorý je nevyhnutný pre rast a udržiavanie zdravia nechtov. Dodávanie kolagénu prostredníctvom doplnkov stravy alebo potravy môže pomôcť posilniť a zlepšiť vzhľad nechtov.
-
Korálové minerály: Korálové minerály sú bohaté na vápnik a horčík, ktoré sú dôležité pre zdravie nechtov. Vápnik je zodpovedný za posilňovanie nechtov, zatiaľ čo horčík zlepšuje rast nechtov a podporuje zdravú štruktúru.
-
Acerola: Acerola je bohatá na vitamín C, ktorý je dôležitý pre tvorbu kolagénu a podporu zdravia nechtov. Acerola môže zlepšiť pevnosť nechtov a pomôcť im rásť rýchlejšie.
-
MSM (metyl-sulfonyl-metán): MSM je zlúčenina síry, ktorá podporuje zdravý rast nechtov tým, že poskytuje nevyhnutné živiny pre tvorbu keratínu, hlavného proteínu v nechtoch.
-
Kokosová voda: Kokosová voda je bohatá na elektrolyty a minerály, ktoré pomáhajú hydratovať a vyživovať nechty a nechtové kožičky.
-
Kyselina hyaluronová: Kyselina hyaluronová je prirodzená zlúčenina, ktorá je schopná udržiavať veľké množstvo vody. Keď sa aplikuje na nechty alebo sa užíva ako doplnok stravy, môže pomôcť zlepšiť hydratáciu, zdravie a pevnosť nechtov.
Ako používať tieto zložky pre zdravie nechtov
Mnoho z týchto zložiek sa dá konzumovať vo forme doplnkov stravy alebo nápojov. Pre najlepšie výsledky zvážte pravidelné užívanie zložiek ako kolagén, korálové minerály, Acerolu, MSM a kyselina hyaluronová vo forme doplnkov alebo zahrnutím do stravy. Kokosovú vodu môžete konzumovať pravidelne pre zvýšenú hydratáciu a minerálnu podporu.
Na vonkajšie použitie zvážte prípravu zmesi esenciálnych olejov a arganového oleja, ako sme diskutovali vyššie, alebo iných olejov, ktoré podporujú zdravie nechtov.
Kombináciou vnútornej a vonkajšej starostlivosti o nechty, zvážením týchto zložiek, môžete dosiahnuť zdravé, pevné a krásne nechty.
Odporúčame: Nanovitae COLLAGEN FORTE BEAUTY COMPLEX 160 kapsúl